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这些生活习惯可能是导致眼疲劳的“病因”,你占了几样?
来源于:  发表时间:2020-7-22

眼睛是人体重要的器官之一,只要睁开眼睛,眼睛就处于工作当中,因此它也非常的繁忙。视疲劳是眼科常见的一种疾病,患者会出现视力模糊、眼睛干涩、流泪等等不适的症状,非常影响工作和生活。哪些坏的生活习惯会导致视疲劳呢?接下来让我们一起来了解一下。

睡眠不足


当人身体睡眠不足的时候,有时产生眼睛疼痛的症状,那是因为在睡觉的过程中,眼睛可以长时间的休息,而在这个过程中眼睛也会得到营养素的补给。


如果出现睡眠不足,眼睛的休息就不会到位,可能出现持续的眼睛疼痛,而且持续的眼睛疼痛。


现如今很多人都熬夜加班,虽然是可以完成工作任务,但是拿眼部的健康作为交换是不值当的。


长时间的近距离用眼


长时间的近距离用眼是导致视疲劳的最主要的原因,这也是很多人都会有的一种生活习惯。人们在看远处的时候,眼睛是放松的,并且也可以能够看清。

但是看近处的时候,进入眼睛的光线已经不再是平行的光,而是发散的光,这时用眼的时候就需要进行调节,就是一个一直用力的过程。

长时间的近距离用眼就会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等不舒服的情况发生,也就是会引起视疲劳。想要预防视疲劳,还是要注意近距离用眼时间控制,尤其是近距离看电子产品。

隐形眼镜佩戴不当


戴隐形眼镜可以让人从丑丑的框架眼睛中解放出来,并且还能给生活和工作带来许多便利,但是如果隐形眼镜佩戴不当,就会造成视疲劳的产生。

佩戴隐形眼镜的时候一定要注意时间,要和镜框交叉佩戴,让眼睛能够休息。不要戴着隐形眼镜睡觉,闭着眼睛会让眼睛变得更加干涩,而戴了隐形眼镜的时候这种情况会更加严重。

平日里要注意隐形眼镜的清洗和消毒,这样可以避免感染。当出现眼睛不适的情况要尽快把隐形眼镜摘下,让眼睛休息一下,看能否缓解症状,如果不能缓解要去医院眼科检查。

夜间看电子产品


睡前看会儿电脑或者看会儿手机,是很多人都有的生活习惯,但是关着灯看电脑和手机对于眼睛伤害是非常大的。这不仅会引发视疲劳,还会影响人的视力,使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等一些不适的症状。保护眼睛最好能够不要在夜间看电子产品,如果实在有看电子产品的必要,就要把室内灯打开。

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